Emoce jsou nedílnou součástí lidského života. Často si to nemusíme uvědomovat, ale emoce jsou s námi neustále.
Představ si, jak bys byl ochuzen, kdybys neprožívali radost, nadšení či lásku. Stejné platí i pro emoce „negativní“, které bychom si často přáli ze svého života vymazat. Zároveň jsou hlavním identifikátorem toho, jak se člověk v životě cítí, signálem toho, jak jsou naplňovány naše potřeby a hodnoty a dávají nám zprávu o tom, jak na nás působí interakce s našim prostředím.
Indikují, co se v našem životě děje, jestli je to v souladu s tím, jaké zastáváme hodnoty a jestli máme naplněné potřeby.
Proto nemá smysl rozlišovat emoce pozitivní nebo negativní – protože negativní bychom chtěli odmítat a nechtěli bychom je. Pak by nám ale mohlo uniknout spoustu informací a zkušeností, které z nich můžeme vytěžit.
Emoce ovlivňují naše chování – jaké máme emoce tak se chováme. Při přehnané intenzitě projevené emoce mohou být zdrojem problémů a konfliktů. Představ si, že se dokážeš ovládnout i v emočně vypjatých situací a předejít tak následným konfliktům.
Jaký by to mělo dopad na Tvůj život?
Vezmeš si do ruky tužku a papír a vypneš vše, co by Tě mohlo rušit. Budeš se soustředit sám na sebe.
Nejprve si řekneme základní informace o emocích.
Navážeme na Tvých 5 nejdůležitějších hodnot z předchozího webináře. Podíváme se, jaké máš spojené emoce s Tvými nejdůležitějšími hodnotami. Zvědomíš si, jak se díky tomu chováš a vystupuješ směrem k okolí a jaký to má dopad.
Řekneme si, jak nahlížet na negativní emoce tak, aby i ony sloužily k Tvému užitku.
Zaměříme se na emočně vypjatou situaci a ukážeme si principy, jak v takových chvílích postupovat, aby nevznikaly situace, které mohly následně vést k problémům a konfliktům. Dozvíš se, co se potřebuješ v těchto chvílích změnit a naučit, aby se Ti tyto situace neopakovaly.
*cena platí při vyplnění zpětné vazby na webinář Uchop svoje hodnoty